匠直伝！ズバッとわかるテクニック

後ろ蹴り・後ろ廻し蹴りの
基本フォームは？

モーションを小さくしよう

回転する時に下半身を上半身で引っ張るような意識で蹴る。慣れたらなるべく上半身の動きは使わず、ヒジで引っ張るようなイメージを持つ。軸足のカカトは上げること(�@)。ヒザは開き気味にして、抱えるようにする(�A)。後ろ蹴りはカカトを、後ろ回し蹴りはカカトから足裏にかけてを叩き込む(�B)。後ろを向くため視線が標的から外れる瞬間があるので、当てる場所のイメージを強く持つ。蹴っている瞬問を見るように意識するといい。

後ろ廻し蹴りを放つために踏み込むと、モーションが大きくなって相手に読まれやすい。慣れてきたらなるべく踏み込まず、ヒザの溜めだけで蹴るようにしよう。

後ろ蹴り・後ろ廻し蹴りは、慣れないうちは体の軸がブレやすい。そのため、手すりなどに捕まりながらフォームを整えると、上達が早くなる。�@まずは横蹴上げ。股関節の動きが、回転系の蹴り技に直結している。それができるようになったら、�A後方ヘカケ蹴り。もしくは､�B相手にお尻をぶつけるような感覚で後方へ蹴り。これで軸足の操作方法のコツが覚えられる。

�@後ろ蹴りは、近い間合いいから放つとモーションを読まれにくい。�Aヒザを抱えるようにしながら回転し、�Bカカトを突き刺す。右足の後ろ蹴りだとレバー（�C）やみぞおちを狙えるので、より効果的だ。

�@後ろ蹴り同様。後ろ廻し蹴りも近い間合いのほうが決まりやすい。�Aヒザを抱えるようにしながら回転し、�B大きな円を描くようにして、上段へ後ろ廻し蹴りを見舞う。足首を伸ばして蹴ると、よりスピーディーに蹴れるようになる。�C�D円の延長線上を意識するように、フォロースルーを大きくする。フォロースルーが大きいと､威力が高まり、スピードも乗りやすい。

後ろ蹴りのコンビネーション。�@構えた状態から、�A後ろ足で下段蹴りを見舞う。�B足を戻したら。�Cすかさず後ろ蹴りのモーションに入る。下段蹴りからテンポよくつなぐことを意識する。�D後ろ蹴りをボディへ突き剌す。同じ足での連続蹴りで、なおかつ対角線上を攻めているので、相手の意識を散らせやすいコンビネーションだ。

相手の油断を突いて後ろ廻し蹴りを叩き込む｡�@相手が突きを連打してきた。すぐに対処するのが基本だが､�Aあえてさらに攻めさせる。突きをさばきつつ､反撃のための溜めをつくっておいて､�B後ろ廻し蹴りのカウンターを見舞う。相手の攻め気の裏をかくため、うまくはまれば一瞬で逆転することも可能だ。

�@構えた状態から、�A相手が蹴りを見舞ってきた。これを下段払いでさばく。左の蹴りは左手、右の蹴りは右手でさばくこと。�Bさばいた足を、自分の足の外側に置かせる。自分は一歩も動いていないが、これで相手の死角に位置取ることができる。この時、ヒザの溜めをつくって反撃の準備をしておくこと。�C後ろ廻し蹴り、もしくは後ろ蹴りを見舞う。�D別バージョンとして上段廻し蹴りのカウンターも使い分けておくと、相手の意識がそらされて回転技が決まりやすくなる。

�@構えた状態から、�A相手が下段蹴りを放ってきた。足を引いて、これをかわす。�B間合いが遠くなっているため、�C斜め前方に飛んで一気に距離をつめる。同時に回転し、�D後ろ廻し蹴りを放つ。前に飛ぶ勢いがついているので、仮にガードされたとしても相手の体勢を崩すことができる。

�@構えた状態から､�A上体を斜め下へと沈みこませる。�Bその勢いを利用し、転がるようにして胴廻し回転蹴りを放つ。くるぶしから足先を､相手の顔面に正面からぶつけるようなイメージで｡最近は縦回転の胴廻し回転蹴りが使われることが増えたが､ベースとなるのは横回転。こちらもしっかり覚えておきたいところだ。

コンビネーションで意識を散らし、カカト落としの命中率を上げる。�@構えた状態から、�A突き、�B中段廻し蹴り、�C突きと連続して見舞う。これで相手の意識を下へと移させる。�D中段廻し蹴りと同じ足で、外廻しのカカト落としを叩き下ろす。中段廻し蹴りと外廻しのカカト落としは軌道が近いので､決まりやすい｡カカト落としは足首を曲げ、カカトを鋭角にしてぶつけると威力が上がる。

�@開始線に戻った直後など､相手との距離が離れている時、�A一気に距離を詰めて飛び上がり、�B飛び足刀横蹴りを放つ。�Cは､�Bを別角度から見たところ。モーションは大きいものの、もし当たれば効果は絶大だ。